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Pourquoi j’ai créé une carte des adresses sans gluten en Suisse romande

Val31 janvier 2025

Manger sans gluten au quotidien peut être un vrai défi, surtout quand il s’agit de manger sur le pouce ou au restaurant. Après m’être retrouvée plusieurs fois sans savoir où, ou quoi manger alors que j’étais en vadrouille, j’ai décidé de me créer une carte Google afin d’y référencer les lieux dans lesquels j’étais certaine de pouvoir y trouver des produits ou des plats sans gluten. Aujourd’hui je pense qu’il est intéressant de partager cette carte avec vous et, avec votre précieuse aide, de la rendre collaborative !

Pourquoi créer une carte des adresses sans gluten ?

Un besoin personnel qui concerne tout le monde

Lorsque j’ai dû adopter un régime sans gluten afin de limiter mes douleurs et problèmes au quotidien, l’un des plus grands défis a été de manger à l’extérieur. J’adore partir à l’improviste, on voyage beaucoup aussi avec notre bus VW, mais en mangeant sans gluten cela demande un peu plus d’organisation. En effet, fini le petit sandwich préparé à la va-vite, le délicieux pâté du boucher, ou la pizza dans un petit resto. Je me suis souvent retrouvée face à des menus vagues, des équipes mal informées (« Alors je ne vous mets pas de fromage dans le risotto ? »), j’ai vite compris que si c’était compliqué pour moi, ça l’était aussi pour toutes les autres personnes sensibles et intolérantes au gluten.

En discutant avec des amis ou des connaissances concernées ou en faisant des recherches sur Internet et les réseaux sociaux, j’ai bien trouvé de super infos mais rien de vraiment centralisé ou même mis à jour régulièrement. J’ai donc créé cette carte, que je partage dorénavant avec vous.

Faciliter la vie des personnes ne consommant pas de gluten

L’objectif de cette carte est simple : offrir un outil accessible à toutes et tous pour localiser rapidement des endroits où l’on peut manger ou acheter des produits sans gluten. Que ce soit pour une sortie entre amis, un voyage ou simplement pour varier son quotidien, cette carte permet d’identifier des lieux en Suisse romande mais aussi plus loin, testés et approuvés par la communauté.

Comment fonctionne la carte ?

Un recensement collaboratif et évolutif

Cette carte des adresses sans gluten en Suisse romande et ailleurs aussi, repose sur la confiance et le partage d’expériences entre personnes concernées par le sans gluten. Chacun.e ayant ses propres exigences et sensibilités face au gluten, l’idée est de mettre en avant des lieux recommandés par la communauté, tout en restant vigilant.e.

Chacun.e est responsable de vérifier les informations, de poser les bonnes questions sur place et de s’assurer que l’établissement correspond à ses attentes et matière de sécurité alimentaire.

Une carte simple et accessible

L’outil est conçu pour être intuitif et pour chercher une adresse en fonction de votre localisation ! Rien de bien compliqué donc ! J’aurais cependant souhaité que vous puissiez y laisser des commentaires, mais cela n’est malheureusement pas possible. Vous pouvez cependant le faire via contact@lesbatoilles.ch et j’en prendrai connaissance avec plaisir.

Comment y contribuer ?

Partagez vos bonnes adresses !

Si vous connaissez un restaurant, une boulangerie ou une boutique qui propose des options sans gluten – et si c’est super bon c’est encore mieux ! – vous pouvez soumettre l’adresse via un formulaire dédié. Après quelques vérifications, je l’ajouterai à la carte. Plus nous serons nombreux à partager nos découvertes, plus la carte sera riche et utile, et plus les établissements seront peut-être attentifs à répondre à nos besoins !

Signalez les évolutions

Les établissements peuvent changer leurs pratiques, ajouter ou supprimer des options sans gluten. C’est pourquoi vos retours sont précieux : en signalant une mise à jour ou un problème, vous aidez toute la communauté à rester informée.

Conclusion

Cette carte des adresses sans gluten en Suisse romande est avant tout un projet collaboratif, basé sur la confiance et l’échange d’expériences.L’idée est de créer une communauté où chacun peut contribuer et bénéficier des expériences des autres afin de se simplifier la vie et les sorties. Il ne s’agit pas d’un label officiel mais d’un outil pratique pour aider chacun à trouver des options adaptées à ses besoins.

Si vous cherchez des adresses sympas ou souhaitez partager vos expériences, n’hésitez pas à explorer cette carte et à y contribuer. Ensemble, rendons le sans gluten plus accessible et plus gourmand !

Les Batoilles by Val adresses et recettes avec et sans gluten



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Bienvenue !

Ce site est avant tout un lieu d’expressoin et de partage. J’ai le plaisir de vous y parler de cuisine, de vous y chuchoter quelques adresses coup de coeur, de vous y présenter quelques unes de mes passions ou encore d’y inviter des gens intéressants et qui ont des choses dingues à partager. J’espère que cela vous plaira !

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Instagram

✨ Bonjour à toutes et tous !✨ Je n'ai pas é ✨ Bonjour à toutes et tous !✨

Je n'ai pas été très présente par ici ces derniers mois et je m'en excuse. Occupée à d’autres projets qui me passionnent, j’ai mis un peu de côté Les Batoilles by Val. Mais je compte revenir tout bientôt pour partager, avec vous, des recettes, des conseils et de bonnes adresses, avec et sans gluten !

Ces derniers mois, j’ai donc plongé pleinement dans L’Appondeuse et les différents services que j'ai choisi d'y proposer. Parce qu'ils me ressemblent, parce qu'ils correspondent à mes valeurs et mes envies.

💌 CRÉATRICE, RÉDACTRICE ET CÉLÉBRANTE DE CÉRÉMONIES LAÏQUES
Pour vous accompagner les moments importants de la vie avec sens, émotion et authenticité - Unions, mariages & hommages

🎨 ATELIERS DE LINOGRAVURE
Dans mon espace de travail situé à Châtel-St-Denis, je propose des ateliers découverte (le prochain  a lieu le 2 octobre !) pour partager avec vous la magie de cet art simple, accessible et super tendance ! Et puis, si vous avez envie d'une sortie sympa entre ami.e.s ou d'une activité différente pour un enterrement de vie de jeune fille, contactez-moi pour en discuter ! J'adore organiser ce genre de moment !

Si ça vous dit, vous pouvez me suivre sur 
Instagram : @lappondeuse 
Facebook : L'Appondeuse 

Et vous, avez-vous des nouveaux projets en cours ? 💭

À bientôt ! 

Val

Plus d'infos sur https://www.lappondeuse.ch
🍬 Pourquoi on mange quand on n’a pas vraiment 🍬 Pourquoi on mange quand on n’a pas vraiment faim ?

➡️ Pour se réconforter
➡️ Par habitude
➡️ Par envie
➡️ Parce qu’on s’ennuie
➡️ Parce qu’on se prive trop…

Dans son dernier article sur le blog by val, Sophie, nutritionniste (@nutrize.ch ), vous parle de tout ça — sans jugements, avec douceur et clarté.

💡 Un post à lire si vous avez parfois l’impression de "craquer" pour une douceur… sans vraiment savoir pourquoi.

🧠 Et si on apprenait à reconnaître la faim ? 

👉 Le lien de l'article est dans la bio ! Bonne lecture et merci à Sophie @nutrize.ch pour ses précieux conseils ! 

#nutrition #enviedemanger #sansfaim #byval #nutritionbienveillante #grignotage #écouteinterne #corpsetémotions
Cette recette-là, je l'adore ! Mais vraiment ! La Cette recette-là, je l'adore ! Mais vraiment ! La base est un gâteau au yaourt super facile à réaliser et surtout, adaptable aux envies du moment ou à ce que l'on a au fond des placards ! Aujourd'hui, je vous propose d'ajouter simplement des abricots sur la pâte, avant de glisser le gâteau au four. Un pur délice je vous le dis !

Lien dans la bio ou sur 
https://byval.lesbatoilles.ch/recettes/gateau-au-yaourt-super-simple

#gateau #gateauyaourt #gateausansgluten #sansgluten
✨ J’ai besoin de vous… Vous m’avez connue ✨ J’ai besoin de vous…

Vous m’avez connue à travers Les Batoilles, puis by Val 🌸
Aujourd’hui, j’ai envie de vous parler d’un nouveau projet qui me tient vraiment à cœur : @lappondeuse 

C’est un projet que je lance seule, avec un mélange d’enthousiasme, de trac et de joie. C'est un projet qui me ressemble, né de mon envie d’écrire, de raconter des histoires, vos histoires, et de créer du lien, autrement.

L’Appondeuse, c’est trois métiers autour des récits et pour lesquels je suis formée
🖋 Rédactrice pour les entreprises et les particuliers
💍 Célébrante laïque, pour célébrer les moments importants de la vie
☕️ Animatrice de Cafés-Récits pour faire circuler les histoires et tisser des liens

C'est un nouveau départ… c'est beaucoup de choses à faire pour me faire connaître.

Alors si le projet vous parle, si vous avez envie de me soutenir, vous pouvez :

💻 visiter mon site → www.lappondeuse.ch
📲 suivre @lappondeuse
💬 en parler autour de vous 

Et rassurez-vous : by Val continue — différemment, un peu plus doucement, mais toujours 🌿

Merci pour votre présence, votre soutien, vos partages et vos petits mots 💛🙏

À très vite par ici — ou ailleurs.

Val
Aujourd'hui, je vous partage mon coup de cœur pou Aujourd'hui, je vous partage mon coup de cœur pour @kalasin.ch  un super resto thaï à Bulle ! 😋

Et, pour les intolérent.e.s et allergiques, ils ont une carte hyper détaillée avec tous les plats et les allergènes, top pour manger tranquille ! 🙌

👉 Découvrez mon article ici : https://byval.lesbatoilles.ch/kalasin-restaurant-thai-bulle/ ou sur le lien dans la bio ! 

#bulle #kalasin #restaurantthai #sansgluten #coupdecoeur
✨ Et vous, vous faites quoi avec les bananes tro ✨ Et vous, vous faites quoi avec les bananes trop mûres ? ✨

Si comme moi vous ne les aimez que bien jaunes, utilisez les trop mûres pour faire un délicieux cake au citron et au sésame 🍌🍋. 

Moelleux, parfumé, avec une touche de peps et une pointe de gourmandise ... miammm ! Et, en plus… c'est la recette parfaite pour éviter le gaspillage tout en se régalant !

👉 Découvrez la recette ici et lien dans la : https://byval.lesbatoilles.ch/.../cake-aux-vieilles.../

Et vous, avez-vous une recette anti-gaspi fétiche ? Partagez-la en commentaire ! ⬇️

#recettefacile #antigaspi #bananesmures #cakegourmand #byvallebatoilles
❤ Le vendredi matin, je vous propose une parenth ❤ Le vendredi matin, je vous propose une parenthèse légère et poétique, un petit voyage au cœur de l'instant présent, avec un récit court qui se lit facilement.🌿

Cette semaine, je vous emmène dans un petit café, où il est question de Golden Latte, de voyage et d'amitié. 👉 Lien dans la bio et ici https://byval.lesbatoilles.ch/recit-15-minutes-cafe-golden-latte/

Bonne lecture ! Et, surtout, si cela vous plaît, n'hésitez pas à offrir cette petite parenthèse à vos proches. 😊

#pausepoétique #recitcourt #momentsuspendu #partage
🦠 Prenez soin de votre intestin ! Ballonnement 🦠 Prenez soin de votre intestin !

Ballonnements, digestion difficile, fatigue… Et si votre microbiote y était pour quelque chose ?

Avec Myriam Voltz, naturopathe à Bulle, on vous propose deux soirées pour comprendre le lien entre intestin et bien-être, et découvrir des solutions simples et naturelles.

📅 2 & 9 avril 2025 – @le21b, Châtel-St-Denis
🏷️ Prix : CHF 130.-- pour les deux soirées
⚠️ Places limitées !

📩 Infos & inscriptions : 078 442 52 58 ou info@mauvago.com

Plus d'ateliers sur https://byval.lesbatoilles.ch/home-agenda/
🥖 D’accord, ce n’est pas un vrai pain : pas 🥖 D’accord, ce n’est pas un vrai pain : pas de farine, pas d’eau, pas de levure, et aucun pétrissage. Mais soyons honnêtes… trouver un bon pain sans gluten, c’est une vraie galère ! Alors quand je tiens une recette à la fois 𝘀𝗮𝘃𝗼𝘂𝗿𝗲𝘂𝘀𝗲, 𝘀𝗮𝗶𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲, je ne la lâche plus et surtout, je la partage. 🌿✨

Avez-vous déjà testé ? Dites-moi en commentaire ce que vous en pensez ! 

👉 Découvre la recette ici ou lien dans la bio : https://byval.lesbatoilles.ch/recettes/recette-pain-graines-sans-farine-sans-gluten/

Belle semaine ! 

Val

#recette #sansgluten #pain #flocondavoine #graines

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